״הספר הזה הוא חד, בהיר, מרפא, ישיר, מצחיק, וחכם. בכל צעד וצעד הוא עושה חקירה מפרקת ומבהירה. כמו ניתוח קטרקט. בסופה של חקירה הוא מציג את המציאות הבהירה, שאי אפשר לתאר אותה באבחנה מבריקה או בסיסמת-מחמד. אי-האפשרות הזו היא מסר מרפא מאוד.״
– מפֶּתַח דבר מעת יעקב רז
אפשר להירגע הוא השני מתוך צמד מדריכים מעשיים שנועדו לסייע לך למצוא אושר יציב ונטול-דחק, המצוי בקשר ובתלות הדדית עם כל הדברים, ולפוגג חסמים בתקשורת בינאישית ובמערכות יחסים. הוא נועד לסייע לך לטפח דינמיקות חברתיות מעשירות עם בני משפחה, חברים, עמיתים, שותפים עסקיים, עובדים, מורים, תלמידים, מטפלים, מטופלים, לקוחות – ועם כל אחד אחר
יונתן הריסון מלמד אנשים להסיר דחק מחייהם באמצעות טיפוח מודעות טבעית באמצעות מדיטציה לא-דואלית, השואבת השראה מהמורים של מסורות החכמה הלא-דואלית דזוגצ’ן, מהמודרה, זן, מדהיימאיקה, אדוואיטה ודאו. נולד בשנת 1943 במנצ’סטר, אנגליה, הוא אב לשלושה וסב לשבעה. הוא בעל תארים אקדמיים בפיזיקה ובמתמטיקה מאוניברסיטת אדינבורו, סקוטלנד. יונתן למד את גישת התבונה הלא־דואלית מד״ר פיטר פֵנֶר בצרפת ומהדזוגצ’ן רינפושה בהודו. הידע שלו בפסיכולוגיה מערבית ובודהיסטית סייע בידו לפתח גישה ישירה לתרגול ולהוראת מדיטציה לא־דואלית המשתקפת במדריך זה. כיום מלמד יונתן הריסון יחידים וקבוצות. שיטת הלימוד שלו ישירה וקלה ליישום, תוך שהיא חודרת לעומק ההבנה היסודית של הגישה הלא־דואלית, הממשיכה להנחות אותו בדרכו.