ענת כוכבי רון יוגה בבתים אנגלי
שלום ענת וברוכה הבאה ליוגה בבתים של אנג'לי. כמה מילים עליך, איך הגעת לתרגול יוגה, וכמה זמן את מתרגלת? מה את עושה היום- לומדת/ מלמדת?
נעים מאוד שמי ענת, אמא לליבי ואלה, גרות בעין הים – שכונה מקסימה על שפת הים בחדרה. בת 52.5, מתרגלת יוגה משנת 1992
הגעת ליוגה במקרה דרך חבר.
הייתה זו אהבה ממבט ראשון. התחושה הייתה חזרה הביתה. למקום שאפשר להתחבר, להרגיש, להיות, לחיות, להתרווח, לקשב אחר, לבנות תכנים, מציאות חדשה. ביטחון וחיזוק גופני ופיזי. לפתח אהבה עצמית עם לקיחת אחריות אמיתית. דרך לחקר האמת.
בשנת 1994 נסעתי לבהאמאס לאשראם של שיוונדה יוגה לקורס מורים.
בשנת 1997 למדתי קורס מורים "ויני יוגה" אצל רחל זוברג.
בשנת 1998 למדתי קורס מורים אצל אורית סן גופטה ויג'נאנה יוגה
משנת 2017 ועד היום (עם הפסקות) מתנדבת בוועד המנהל של ארגון מורי היוגה.
מלמדת יוגה תרפיה ויוגה שיקומית, במכון וינגייט, במושב אביחיל, מלמדת קבוצה במכמורת, מעבירה שיעורים פרטיים בביתי הפרטי ובבית התלמידים.
יוגה היא דרך חיים, מקור אהבה, איחוד.
יחד בדרך עם התלמידים שלי מעל 25 שנה.
מה הפינה האהובה לתרגול בבית? האם היא קבועה? מה הופך אותה לפינת תרגול?
אני מתרגלת בחדר השינה שלי – האשרם הפרטי שלי!
פינת התרגול היומית שלי קבועה, שם אני מרגישה מחוברת, השקט הפנימי, הנוף המוכר הנשקף מהחלון, הריחות, הצבעים המוכרים, המגע של האוויר, המזרן שלי, המקום הפרטי, השקט, המנותק מהמולת הבית.
מה מעורר השראה בימים אלה?
החיבור לבית, שוטטות על שפת הים, בכלל הפריבילגיה במגורים אל מול הים!
מה יכול לעזור לאנשים לתרגל בבית?
ראשית לייצר כוונה! למצוא פינה נעימה וכיפית, להתחיל ״בקטנה״ לא לייצר מועקה – יוגה זה כיף!
מה בתקופה הזאת משמח אותך?
קודם כל אהבה! החיבור המחודש לבית, לבנות שלי, החופש לעשות כל מה שאני רוצה, בזמן שאני רוצה.
לשחרר קצת מהמרדף – החיים יפים!
מה עוזר לך לשמור על שגרת תרגול בתקופה לא פשוטה?
דווקא בתקופה מאתגרת ולא צפויה כמו זו שאנחנו חווים – היוגה משמשת כאי של יציבות, התרגול בשעות קבועות מייצר סדר יום, תרגול בוקר ״מסדר״ את כל היום שלי!
ענת כוכבי רון יוגה בבתים אנגלי
10% אקסטרה בקנייה מעל 349 שח עד סוף החודש לחברות בלבד