כמה מילים עליך,איך הגעת לתרגל יוגה? כמה זמן? מה עושה היום? איפה מלמדת, איפה לומדת?
אני יעל, אמא לסופיה ועמנואל, בן זוגתו של אמיר, בת 40. גרה בתל אביב
חזרתי לתרגל יוגה בגיל 20, אני תמיד צוחקת שהתחלתי בבטן של אמא שלי.
תרגלתי כל מיני סגנונות, בהתחלה דינאמיים וזורמים, עד שהכרתי את הויג׳נאנה יוגה והייתה תחושה מאוד מדוייקת, למדתי עם אורית סאן סופטה את קורס המורים , היה מעשיר ומאוד מלמד.
אחרי שילדתי את סופיה החיים הפגישו אותי עם דודי מלכא (שאדו יוגא). מהרגע הראשון , הרגשתי שפגשתי את המורה שלי ואת השיטה שהכי מתאימה לי. זאת הייתה תחושה מאוד חזקה וברורה ובאמת מאז ועד היום אני פוגשת את דודי על בסיס שבועי , מתרגלת ומלמדת שאדו יוגה.
בשנים האחרונות אני גם מלווה לידות ומלמדת קורסי הכנה ללידה .
אני מלמדת קבוצות שלי בשאלא יוגה , שיעורים שבועיים בפראנה (שדרות בן גוריון בתל אביב) ויוגה לנשים בהריון (סטודיו פלוס1)
מה הפינה האהובה לתרגול בבית? האם היא קבועה? מה הופך אותה לפינת תרגול?
אני מתרגלת בסלון שלנו, הוא גדול ורחב ויש שטיח נהדר. אני מסדרת ומארגנת את הספייס בערב לפני שאני הולכת לישון , כך שיש תחושה של טקסיות והכנה כבר מהלילה.
אני קמה כל בוקר בסביבות 5, כולם ישנים, שותה חצי כוס מים ומתחילה לתרגל, עד שהבית מתעורר.
זה הזמן השקט שלי, הזמן הזה נותן לי כוח לכל היום . השקט והחושך בחוץ משאירים את התודעה שקטה וזה ממש קסם.
מה מעורר השראה בימים אלה?
הילדים שלי הם השראה! היחסים ביניהם ואיתי. והזוגיות שלנו ️
הלידות שאני מלווה- ואוו איזו השראה , כוח החיים בהתגלמותו המפוארת והמרגשת
והים! כמובן הים!
מה יכול לעזור לאנשים לתרגל בבית?
אני חושבת שאחד הדברים שיכולים לעזור לתרגול ושגרת תרגול היא לא להציב רף גבוה מדי, להתחיל עם 10 דקות בבוקר, לנסות להתעורר קצת מוקדם מדי ולבנות את זה לאט לאט במסירות ובהתמדה.
מה בתקופה זו משמח אותך?
משמחים אותי הדברים הכי פשוטים- שההורים שלי בטוב ומרגישים טוב, שהילדים שלי ואמיר מרגישים טוב
להספיק לקרוא בעצמי ולקרוא עם הילדים שלי
לשים מוזיקה ולהשתולל בבית
בזכות הקורונה חזרתי לצייר בבקרים שזה ממש משמח אותי
מה עוזר לך לשמור על שיגרת תרגול בתקופה לא יציבה?
תודה יעל שפתחת לנו את הדלת ?
