בגיל 27, בעת ביקור שורשים בהודו, נחשפתי לתרגול יוגה למרגלות ההימלאיה. כבר בשיעור הראשון בו חוויתי את שפת היוגה – התחברתי. סקרנות ותחושות חדשות התעוררו בגופי, ומצאתי את עצמי משתתפת בסדנא ארוכה ומעמיקה שם.
למעלה מעשור התמדתי בתרגול והיוגה הפכה לאורח חיים ולחלק בלתי נפרד ממני – היוגה הפכה לבית.
אחרי תרגול והתנסות רבת שנים התגבש בי הצורך להעמיק ולפתוח צוהר נוסף עת הצטרפתי לקורס מורים לויניאסה יוגה בהנחיית אובי ליפשיץ. בשנתיים נפלאות של לימוד רכשתי שיטות הדרכה, הנחייה, כלים לחיים והמון השראה.
אני חווה את התרגול דרך כפות רגליי היחפות על מזרון היוגה כדרך אינסופית של למידה, תנועת הגוף, תחושת החיות והתרוממות הרוח המסמנים מחוזות חדשים.
מתוך התבוננות פנימה, מצאתי עד כמה משמעותית הדרך כשהיא טומנת בתוכה הקשבה, רפטטיביות ושימת לב לפרטים. כל אלה מאפשרים הנאה, איכות גבוהה בחוויית הגוף, בטחון וחוסן.
במסגרת ההנחיה שלי אני משלבת תנועתיות ודינאמיות בגוף. שימוש בוריאציות מגוונות ויצירתיות, תוך שימת לב לעבודה נכונה עם הגוף, יציבה ונשימה. מתוך רצון להגיע לאיזון אני משלבת תרגול של מערכת שיווי המשקל באמצעות מנחים שונים. אותו איזון יכול לקבל ביטוי לאחר מכן גם במציאות היומיומית. אני מוצאת שבאמצעות מיקוד וריכוז בתרגול מתאפשר מפגש של העצמה, התפתחות אישית, פיזית ומנטאלית.
