ללא קטגוריה

בגדים לפילאטיס – איזה ביגוד צריך לפילאטיס

אימון גופני תנועתי, כמו פילאטיס או יוגה למשל, יכול להיות משהו שעושים רק כדי לשמור על גוף מחוטב, אך הוא גם יכול להיות חוויה מהנה במיוחד ואפילו מדיטטיבית אם מצליחים ליצור חיבור וזרימה עם התנועה.

תאמינו או לא, אבל לבגדים שאנו לובשים יש השפעה על התחושה הכללית שלנו בעת התרגול ועל היכולת להתחבר לתנועה ולהירגע בתוכה. במאמר הבא תוכלו ללמוד על השפעת בגדי האימון על התרגול התנועתי ולקבל טיפים לבחירת ביגוד לפילאטיס וליוגה.

מדריך לרכישת בגדים לתרגול תנועה

בגדי אימון מתאימים הם לא רק עניין של נוחות. הבגדים הנכונים יכולים לעשות הבדל משמעותי בטווח התנועה, בנשימה נכונה, בנידוף זיעה ועוד. לכן, לפני שקונים בגדי פילאטיס חדשים, חשוב להבין מה לחפש בבגדים אלה.

בחירת בגדים לתנועה במידה הנכונה תעזור לתרגול נינוח ומדויק יותר וההמלצה הרווחת בכל הנוגע לתרגול תנועה כמו יוגה, ריקוד או פעילות ספורטיבית דומה, היא לבחור בגדים שיושבים קרוב לגוף אך אינם צמודים מדי.

בגדי פילאטיס נוחים מאפשרים טווח תנועה רחב, גמישות והעמקה של התנועה. בנוסף, חולצה שיושבת קרוב לגוף לא תזוז ותתגלגל כלפי מעלה בתרגילים מסוימים ותאפשר למדריך או למדריכה לראות טוב יותר את אופן הפעלת שרירי הבטן ולדייק את התנועה.

יחד עם זאת, יש כאלה שמעדיפים ללבוש בגדים רחבים לאימון, כמו מכנסיים רחבים או חולצות טי-שירט גדולות. במקרה זה כדאי להקפיד שהמכנסיים ישבו בצורה נוחה על המותן ושהחולצה לא מתרוממת או מסרבלת את התנועה.

בנוסף להתאמה נכונה כדאי לקחת בחשבון גם תכונות של הבגד כמו עמידות ואלסטיות. אין דבר מתסכל יותר מאשר להתעסק במהלך האימון עם מכנסיים שרצועת המותן שלהם נמתחה יותר מדי ולכן הם נופלים מהגוף או לקנות חולצה שנראת דהויה לאחר מספר כביסות בודדות. בגדים איכותיים ועמידים ישמשו אתכם באימונים רבים ויתרמו לתחושה טובה וגם למראה מחמיא במהלך האימון, לפניו ואחריו.

פרט חשוב נוסף שיש לקחת בחשבון הוא נושא ההזעה בזמן האימון. זה נכון שפעילויות כגון יוגה, פילאטיס או שיעור תנועה הן לא אינטנסיביות כמו ריצת שטח או שיעור קרוספיט אבל הן עדיין גורמות לגוף להתחמם, לעבוד וגם להזיע.

לכן, מומלץ לבחור בגדים לפעילות ספורטיבית מבד נושם ומנדף זיעה שיאפשר לגוף להתקרר בצורה טבעית במהלך האימון. חומרים טבעיים כמו כותנה או במבוק יאפשרו לגוף לנשום ולא יספגו את הריחות הלא נעימים כמו חלק מהבדים הסינטטיים שקיימים בשוק.

 

אז מה ללבוש לפיאלטיס? 

בקצרה, מה שנוח לך ושגורם לך להרגיש טוב. עם התפתחות שיעורי היוגה, הפילאטיס והתנועה במערב, יצרניות בגדי הספורט פיתחו מגוון רחב מאוד של בגדי פילאטיס לנשים ולגברים בשלל סגנונות, החל מבגדים חלקים בצבעים נטרלים ורגועים וכלה בסטים סופר צבעוניים ואנרגטיים.

תוכלו לשלב טייצים או מכנסי פילאטיס רחבים עם גופיות מבד נושם שיחמיאו לצורה הטבעית של הגוף ויאפשרו תנועה קלה ונעימה בכל שלבי התרגול. בבחירת טופ פילאטיס לנשים חשוב לבדוק שאת מרגישה בנוח עם מידת החשיפה של הגוף בעת התנועה, למשל באזור פתח החזה שעשוי להיחשף יותר בתרגילים מסוימים.

אם אתם מחפשים בגדים טבעיים, נעימים ונוחים במיוחד לתרגול פילאטיס, יוגה ותנועה תוכלו למצוא באתר של anjaly מבחר בגדים מושלמים לתרגול יום יומי. הבגדים של anjaly נתפרים באיכות גבוהה ביותר מבדי כותנה אורגניים אווריריים שתומכים בתרגול ובהתפתחות של המתרגלים והמתרגלות. אנו מזמינות אתכם להתרשם ממבחר בגדים לתנועה, פילאטיס ויוגה ולהנות מתרגול נעים.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.